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脾胃为后天之本，脾主运化，胃主受纳，脾胃健康与否直接影响着全身的健康。中医认为，脾胃不和会引起诸多问题，如食欲不振、腹胀腹痛、消化不良等。养护脾胃尤为重要。健脾养胃粥是一种简单易行、功效显著的养生方，深受人们喜爱。 本文将围绕15款健脾养胃粥，从功效、材料、做法等方面进行详细介绍，为读者提供一整套全面的脾胃调养方案。通过食用这些营养丰富的粥品，可以有效调理脾胃，促进消化吸收，增强体质。 燕窝银耳粥：滋补养胃，清润滋养

材料：燕窝5克股骨颈骨折图片，银耳10克，糯米100克，冰糖适量

做法：燕窝和银耳提前浸泡发开。糯米洗净后与泡好的燕窝、银耳一同放入锅中，加入适量水，大火煮开后转小火熬煮至米粒软烂。加入冰糖調味即可。

黄芪山药粥：健脾补气，养血益肺

材料：黄芪20克，山药100克，粳米100克股骨颈骨折图片，大枣5颗

做法：黄芪用纱布包好。山药去皮切块，大枣洗净去核。将黄芪包、山药、粳米、大枣放入锅中，加入适量水，大火煮开后转小火熬煮至山药软烂。取出黄芪包，即可食用。

山楂莲子粥：消食健脾，活血化瘀

材料：山楂10克，莲子20克，粳米100克

做法：山楂洗净去核，莲子去心。粳米洗净。将山楂、莲子、粳米一同放入锅中，加入适量水，大火煮开后转小火熬煮至莲子软烂。即可食用。

陈皮茯苓粥：健脾和胃，祛湿利尿

材料：陈皮10克，茯苓20克，粳米100克

做法：陈皮洗净，茯苓切片。粳米洗净。将陈皮、茯苓、粳米一同放入锅中，加入适量水，大火煮开后转小火熬煮至米粒软烂。即可食用。

人参桂圆粥：益气补血，补肾安神

材料：人参10克，桂圆10颗，粳米100克，红糖适量

在处理新生儿黄疸时，首先要观察宝宝的黄疸程度。黄疸会从宝宝的脸部开始，然后逐渐蔓延到胸部、腹部和四肢。如果宝宝的黄疸超过三天并且在不断加重，就需要及时就医。医生会通过血液检查确定宝宝的胆红素水平，然后制定相应的治疗方案。

产妇在月子期间应选择透气性好的棉质衣物，避免选择合成纤维材料的衣物，因为合成纤维材料不透气，容易导致汗液滞留，增加痱子的发生。应避免穿得过多或过少，保持适宜的衣着，避免过度出汗。

使用温和的清洁产品清洁皮肤，避免使用刺激性强的香皂和洗浴液，以免加重皮肤的刺激和炎症。洗完澡后，用干净的毛巾轻轻擦干皮肤，特别是容易出现痱子的部位，保持皮肤干燥清爽。

黄疸值15意味着宝宝的黄疸已经比较严重了，需要引起家长的高度重视。过高的黄疸值可能会导致胆红素在体内积聚过多，引起核黄疸，严重时甚至会影响宝宝的大脑发育和神经系统功能。及时采取有效的措施降低黄疸值对宝宝的健康发育至关重要。

做法：人参切片。桂圆去壳去核。粳米洗净。将人参、桂圆、粳米一同放入锅中，加入适量水，大火煮开后转小火熬煮至米粒软烂。加入红糖調味即可。

赤小豆薏米粥：健脾利湿，清热解毒

材料：赤小豆100克，薏米100克，粳米100克

做法：赤小豆和薏米提前浸泡一晚。粳米洗净。将赤小豆、薏米、粳米一同放入锅中，加入适量水，大火煮开后转小火熬煮至米粒软烂。即可食用。

淮山小米粥：健脾益肾，固精止泻

材料：淮山100克，小米100克

做法：淮山去皮切块。小米洗净。将淮山、小米一同放入锅中，加入适量水，大火煮开后转小火熬煮至米粒软烂。即可食用。

党参红参粥：益气养血，补中益气

材料：党参10克，红参10克，粳米100克，红枣5颗

做法：党参、红参切片。粳米洗净。红枣洗净去核。将党参、红参、粳米、红枣一同放入锅中，加入适量水，大火煮开后转小火熬煮至米粒软烂。即可食用。

山药红豆粥：健脾和胃，补血养颜

材料：山药100克，红豆100克，粳米100克

做法：山药去皮切块。红豆提前浸泡一晚。粳米洗净。将山药、红豆、粳米一同放入锅中，加入适量水，大火煮开后转小火熬煮至米粒软烂。即可食用。

百合莲子粥：养心安神，清热润肺

材料：百合10克，莲子20克，粳米100克，冰糖适量

做法：百合洗净。莲子去心。粳米洗净。将百合、莲子、粳米一同放入锅中股骨颈骨折图片，加入适量水，大火煮开后转小火熬煮至米粒软烂。加入冰糖調味即可。

以上15款健脾养胃粥，各有其独特的功效，涵盖了健脾、益气、补血、养胃、祛湿、消食、安神等方面。通过根据自身需要选择合适的粥品，可以有效调理脾胃，增强体质，远离疾病的困扰。 健脾养胃是一种长期而系统的养生 process，需要持之以恒的饮食调理和生活习惯的改善。除了食用健脾养胃粥之外，还应注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，保证充足的睡眠，适当运动，保持愉悦的心情。只有通过全方位的调养，才能真正呵护好脾胃，享受健康长寿的生活。